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El CrossFit es uno de los entrenamientos que se caracteriza por realizar circuitos de alta carga de trabajo , muy variados y con una intensidad alta. Para ello recomendamos entrenar con ropa cómoda, zapatillas especializadas y equipacion e accesorios top diseñados para cada uno de tus ejercicios o movimientos gimnásticos. Comprando cualquier producto de esta pagina ya sea ropa, zapatillas, equipación o accesorios te aseguras ir cómodo y seguro a tus entrenamientos y poder darlo todo en los wod’s sin lesionarse.

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PERO… ¿ QUE ES EL CROSSFIT ?

”CrossFit Es un programa de acondicionamiento de fuerza física total, y se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más importantes o reconocidas”

1. Resistencia cardio-respiratoria: La capacidad del cuerpo para procesar y utilizar el oxígeno.
2. Resistencia muscular: La capacidad del cuerpo para almacenar, procesar y utilizar energía.
3. Fuerza: La capacidad del cuerpo para generar energía a través de la contracción muscular.
4. Flexibilidad: La capacidad del cuerpo para maximizar el rango de nuestras articulaciones.
5. Potencia: La capacidad del cuerpo para generar el máximo de fuerza en el menor tiempo posible.
6. Velocidad: La capacidad del cuerpo para minimizar los ciclos de un movimiento repetido.
7. Coordinación: La capacidad del cuerpo para combinar diferentes patrones motores para conseguir una única secuencia de movimiento.
8. Agilidad: La capacidad del cuerpo para minimizar el tiempo de transición entre un patrón motor y otro.
9. Equilibrio: La capacidad del cuerpo para colocar nuestro centro de gravedad en relación con nuestra base.
10. Precisión: La capacidad del cuerpo para controlar un movimiento con una intensidad o/y dirección determinada.

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